超カンタン！ 秋バテ解消！！ 深呼吸ストレッチ！！！…
『秋バテ』につきましては、こちらで少し前にお伝えしましたが😊 今回は、季節の変わり目によって自律神経が乱れて感じる疲れやダルさなどの秋バテを、 …
身体をひねるだけ！ 梅雨のだるさがスッキリ ストレッチ！！…
いよいよ梅雨入りし、連日ジメジメした暑さを感じるようになりました。 この時季は心身ともに不調の出やすいときですが、その理由は大きく分けて２つあります。 ≪ 理…
今、『腰が痛い』のお悩みが増えています！…
１２月に入り、寒さも何だか本格的になってまいりました。 この時期、寒くなってくると多くなるのが『腰痛』のお悩みです。 寒いと体が冷える ↓ 体が緊張、強張…
おすすめ！ 超カンタン！ストレッチ！！…
冬の足音が近づいてきましたね。。。 寒くなると『首や肩のこりがひどい…』という人も多いのではないでしょうか？ 寒いと感じたときには自然にキュッと肩をすくめて身…